I praticanti abituali degli sport di corsa, in particolare quelli delle lunghe distanze, conoscono bene quanto sia facile andare incontro ad un infortunio. Dati recenti suggeriscono che circa il 79% dei runners subisce un infortunio (inteso come un qualsiasi problema
Cervicale: cause – sintomi – prevenzione
Il dolore alla cervicale, o cervicalgia, colpisce il 60% degli italiani, con un’incidenza maggiore tra le donne. Secondo il Global Burden of Disease 2010 Study, è la quarta causa di assenza dal lavoro per invalidità. Il tratto cervicale è formato
Esercizi posturali e allungamenti da fare a casa.
La Sedentarietà merita un posto d’onore tra le peggiori abitudini poichè può rendere la muscolatura poco tonica e meno reattiva; associata allo stress psicologico (ansia e ritmi di vita che favoriscono una postura contratta) causa l’insorgenza di dolori muscolari. Disfunzione